蔬菜汁的做法大全儿童？

一、蔬菜汁的做法大全儿童？

宝宝年龄小对维生素的需求量是比较高的，可以给宝宝补充蔬菜汁、蔬菜泥。

对于一些口感比较好的蔬菜，比如说胡萝卜、西红柿可以直接榨成汁给孩子喝，没有必要进一步加工。

对于一些绿叶的蔬菜，特别是油菜，可以先在锅当中加50毫升水煮沸，将洗净的油菜叶切碎放到锅当中煮一分钟后关火，晾凉以后过滤到碗当中。

油菜的营养价值是非常高的，含有钙、磷、钾等矿物质，是宝宝成长首选的蔬菜，通过喂油菜汁，有利于宝宝的身体发育和肌肤的水嫩

二、白瓜的做法大全？

食材:

白瓜（一条约150g），鸡肉一块，黑胡椒适量，姜茸适量

做法步骤:

步骤1

白瓜清洗干净，剖开取瓜囊，切成小块备用。

步骤 2

鸡肉切粒剁茸，放些许味糖盐生粉佐料，搅拌均匀。

步骤 3

热锅冷油，倒入姜茸快速翻炒，倒入切好的白瓜块，继续翻炒。我最爱这个环节因为真的好香～！倒入两碗冷水，搅拌均匀后盖上，大火煮沸，小火继续煮15分钟。

步骤 4

揭开锅盖看下瓜煮软了就能把鸡肉茸挑下去，盖上继续煮3分钟，最后调味，撒上黑胡椒，上菜喝汤～

三、白豇豆的做法大全？

材料：白豇豆50克，西红柿500克，大蒜一朵，食用油一大勺，黄油10克，黑胡椒适量，海盐适量，新鲜迷迭香适量，番茄酱20克。

做法步骤：

1白豇豆需要提前处理，先用清水泡透，再煮熟备用，熟到用手一捏就能捏烂的程度。豆子可以一次性多煮一些，煮好后冻起来，后面用着就比较方便了。

2西红柿放在炉火上把皮烧黑，之后在流动的水下冲洗干净，搓掉外皮，切成小块备用。西红柿我们一年四季都在吃，品质却有好有坏，自然成熟，口感沙沙的，煮出来更好吃

3炒锅倒一勺油，先下大蒜炒香，接着放上西红柿块和煮熟的豆子，加迷迭香碎，部分黑胡椒碎，黄油，充分拌均匀，保持中小火加热。

4盖上盖子防止水分蒸发，这样可以利用西红柿自身的水分进行烹饪，煮出来更好吃。约需要十分钟左右，西红柿能充分煮透，期间可以打开锅盖，用锅铲搅拌并按压，让西红柿更快成西红柿酱。

5煮差不多的时候，打开锅盖，放上番茄酱，加盐调味，保持中小火加热再煮一到两分钟就可以关火了。

6煮好的西红柿豆子可以直接吃，在里面打一个鸡蛋用小火焖熟也非常好吃，或者搭配欧包或者全麦饼子都非常好吃

四、白黏鱼的做法大全？

食材：

鲶鱼1条，生姜1块，大葱1段，红椒1根，蒸鱼豉油30克，食盐2茶匙，料酒2汤匙

做法与步骤：

第一步：将鲶鱼清理干净，洗去血水，然后用砍刀，将鲶鱼砍成小块，再放入汤盆里面，接着放入2茶匙食盐，加入2汤匙料酒，然后用手抓匀，腌制一会腌入底味备用！

第二步：将生姜修成长方形，然后先切片，再切成丝，越细越好，把大葱切成寸段，再切成丝，将红辣椒去蒂，去籽，然后片薄，再切成丝，全部一起泡在水里备用！

第三步：将腌制好的鲶鱼摆入一个又大又薄的盘子里面，再撒入一半的葱姜辣椒丝，然后放入上汽的蒸锅，大火蒸10分钟

第四步：等鲶鱼蒸好之后，端出鲶鱼，然后倒掉蒸鱼时蒸出来的汤汁，再换上新鲜的葱姜辣椒丝，淋入30克的蒸鱼豉油，再烧点热油，爆香葱姜辣椒丝即可上桌！

五、艾白的做法大全？

做法如下：材料茭白100克，猪肉200克，白木耳50克，盐一勺，料酒一勺，生抽2克，鸡精3克，淀粉30克，油一勺，葱花少许做法1.茭白切片，猪肉切片，木耳提前泡发洗净，撕成小朵。在肉片里倒少许料酒、生抽和淀粉，搅拌均匀腌十分钟（可加入少许植物油，炒的时候不粘锅）2.锅内倒少许油，加热后，放入姜和蒜片炒香3.放肉片滑炒开，变色后盛出备用4.锅内重新放油，油热后下茭白翻炒，如果太干，可以适量加些水5.茭白熟后，放黑木耳翻炒，撒入盐入味6.再放入肉片翻炒7.出锅前撒葱花和放鸡精翻炒均匀即可

六、白蒜苗的做法大全？

白蒜苗这样做

1、主料：白蒜苗250克、里脊肉100克、淀粉2克、胡椒粉1克、食用油3毫升、白糖3克、生抽5克。

2、准备白蒜苗，里脊肉，淀粉，胡椒粉，食用油，腌制。

3、锅中倒入食用油，里脊肉，煸炒，蒜苗，大火翻炒。

4、加入里脊肉，翻炒均匀。

5、白糖，盐，生抽，翻炒均匀

七、白木偶的做法大全？

用料

圆白菜300g 土豆 1个

面粉100 适量 盐 适量

葱 适量 油 适量

做法步骤

步骤 1

把土豆去皮，上屉蒸熟。

步骤 2

土豆凉凉，然后用刀切成长宽高为两三毫米的小长方体（其实不规则也可以大些也无所谓，我今天的就大了），或是用工具擦出来。

步骤 3

倒入部分面粉，普通粉就行，然后用手抖动土豆块，使其被包裹住。这个过程自己慢慢掌握，可以抖一抖，然后用手轻轻搓一搓，使土豆块粘到的面粉均匀些。最后看一看面盆里没有干粉，土豆块也不湿，粘，就可以了。

步骤 4

上屉蒸，笼屉布一定要是干的，避免面粉粘到笼屉上，水开后再蒸约10分钟。

步骤 5

蒸好后，加入热油，爆香葱花，白菜然后倒入熟木偶，加入盐，翻炒即可

八、蔬菜汁的做法？

食材：胡萝卜 适量

1、首先将胡萝卜擦洗干净，去掉皮，切成块

2、将苹果洗净，切成块备用

3、先将胡萝卜和苹果榨成汁，加入蜂蜜或者糖，然后去掉剩下的渣就可以饮用了

九、冷光美白的做法

冷光美白的做法

冷光美白是一种现代科技与美容结合的方法，通过使用冷光设备，可以有效改善肌肤的色斑、暗黄和不均匀的问题，让肌肤焕发出自然明亮的光彩。近年来，冷光美白在美容行业中越来越受到欢迎，下面我们来详细了解一下冷光美白的做法。

1. 准备工作

在进行冷光美白之前，需要先做好一些准备工作，以确保整个过程的顺利进行。首先，要选择一家正规的美容机构，确保设备的质量和操作的安全性。其次，要提前和医生或专业美容师进行咨询，了解自己的肌肤类型和问题，并根据专业建议选择适合自己的美白方案。

2. 清洁面部

在进行冷光美白之前，要先将面部彻底清洁干净，以去除肌肤表面的污垢和油脂，以免影响冷光的照射效果。可以选择适合自己肤质的洁面产品，轻柔地按摩面部，然后用清水洗净并用毛巾轻轻拍干即可。

3. 去角质

去角质是冷光美白的重要一步，可以帮助去除肌肤表面的老废角质，让后续的美白成分更容易渗透到肌肤深层。可以选择柔和的去角质产品，在清洁的面部轻轻按摩几分钟，然后用清水洗净即可。

4. 美白凝胶或精华液的涂抹

在进行冷光美白之前，需要在面部涂抹上适量的美白凝胶或精华液，这些产品中含有丰富的美白成分，可以帮助淡化色斑、提亮肤色。可以根据自己的肤质选择适合的产品，用指尖轻轻按摩脸部，直至完全吸收。

5. 冷光照射

冷光美白的核心步骤就是冷光的照射。在这一步骤中，需要将冷光设备对准面部，根据医生或专业美容师的指导调整设备的参数，然后开始照射。冷光照射的时间和强度会根据个人情况而定，一般需要持续数分钟至数十分钟。在照射过程中，可以感受到肌肤微微发热，但不会疼痛或不适。

6. 使用面膜

在冷光照射之后，可以选择使用美白面膜进一步增强美白效果。美白面膜中的营养成分可以深层滋养肌肤，帮助肌肤保持水润和光滑。选择适合自己肤质的面膜，轻轻敷在面部，然后按摩几分钟，直至面膜中的精华被完全吸收。

7. 护肤和防晒

冷光美白之后，肌肤可能会比较敏感，所以需要做好后续的护肤工作，避免肌肤受到外界刺激。可以选择温和的保湿产品进行护肤，保持肌肤的水润和滋养。另外，出门时要记得涂抹防晒霜，以防止紫外线对肌肤的伤害。

总结

冷光美白是一种安全有效的提亮肤色的方法，但每个人的肌肤状况和需求都不同，所以在进行冷光美白之前，一定要先了解自己的肌肤类型和问题，并在专业人士的指导下进行操作。同时，冷光美白也不是一次就能看到明显效果的过程，需要进行多次疗程才能达到理想的效果。

最后，冷光美白虽然效果明显，但也不能片面追求美白，要注意日常的护肤和饮食习惯，保持健康的生活方式，才能让肌肤更加健康美丽。

十、白蟹做法大全？

料:两只白蟹,盐,白醋,白酒,酱油,花椒,八角,洋葱,生姜,柠檬,香菜,小米辣,大蒜。

做法:1.准备一大盆凉白开,然后放入盐,把盐搅动均匀。多放盐，两只螃蟹我放了满满两汤匙。

2.用小刷子把螃蟹仔细刷洗干净,这一步我就把螃蟹肚子上那个小三角形状的盖子摘掉了，挤出了一些脏东西。

3. 将洗好的螃蟹泡入盐水里,放入冰箱冷藏2-3小时。

4.将用盐水腌好的螃蟹取出，掀掉蟹盖，找把锋利的大刀把螃蟹剁成小块。蟹钳部分最好用专门的工具夹一下，使外壳破裂方便接下来入味。

5.找一个大盆,将剁好的蟹块倒入盆中，倒入白醋杀菌。这时候最好找双长筷子,一直搅拌螃蟹,确保每一块螃蟹都沾上白醋,然后静置5-10分钟。

6.上蒸锅，蒸30分钟。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%