有什么好的美白提亮肤色的方法?

实现美白提亮肤色最有效的方法还是美白精华了。精华在化妆品的分类中指有效成份浓度较高的产品，它能起到加强特殊目的的护理作用，做到减少酪氨酸，降低酶的活性，破坏黑色素。

关于这方面我自己使用感最好的美白提亮肤色的产品大概就是OLAY的淡斑小白瓶了。

这款产品含有5％的烟酰胺，它能阻断黑色素细胞生成的黑色素；同时促进已生成的黑色素排出与加速细胞脱落，这些都是能够美白提亮肤色的。

当然除了能美白之外呢，它里面还添加了甘草和糖海带，能够抗炎然后去除红色的痘印还有轻度的晒伤。

但是美白产品本来就是甲之蜜糖乙之砒霜，肤质不同，用法不同，产品叠加不同，不同的人用都会产生不同的使用效果，所以想找到适合自己的美白产品还是必须得自己找。

其实健康的饮食加规律的健身还有良好的睡眠习惯都是能够改善皮肤状态的。

比如饮食方面多讲究一下也能够实现提亮肤色的。

A.建议长期食用的a.沙参玉竹薏米黑豆猪肺汤：改善皮肤粗糙、暗沉，每周喝1-2次，坚持下来你会发现能够很明显的提亮气色。b.黑米煮燕窝：滋润补血，能让皮肤白里透红。c.豆腐冬瓜鱼汤：冬瓜和鱼都是提亮肤色很有效的食品，多喝有好处。B.不太建议长期食用的：a.酱油、浓茶、芹菜b.原因: 光敏性强。

不过规律的健身和良好的睡眠习惯对大部分年轻人来说更像是心灵鸡汤，好多人基本都是坚持不了的，坚持不下去那么就只能选择美白产品，这是最立竿见影的方法了。

最后提醒一下，如果皮肤长期蜡黄，用了护肤品美白、做了防晒美白这两者都没有产生效果的话，我是建议去医院查一下体内黄疸。

因为其实黄疸并不是刚出生的人才有，我们如果吃过量含有胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、西红柿、柑桔等食物都有可能会引起假性黄疸，而其中胡萝卜素会引起皮肤黄染。

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